Teilnehmen können sowohl Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe, die vorbeugend etwas für den gesunden Rücken tun wollen.
Bei bestehenden Beschwerden sollte vorab ein Arzt sein Einverständnis geben !!!
Die Inhalte dieser Stunden sind neben Kräftigung der kompletten Rumpfmuskulatur auch Mobilisation der Gelenke , Stabilisations-,  Dehn- und Entspannungsübungen.
Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.