Rückenfitness

Antje Landzettel

Lizenzierte Übungsleiterin

  • C-Lizenz für Fitness+Gesundheit
  • B-Lizenz für Haltung+Bewegung
  • B-Lizenz Herz-Kreislaufsport
  • DTB-Pilates-Trainerin
  • DTB Yoga-Kursleiter

Die Rückenfit-Stunden finden als Präventionssport statt.

  • Turnhalle TSV Kirberg
  • Donnerstag
  • 18:45 - 19:45 Uhr
  • 0151 51009588
  • antje410@gmx.de

Eine Voranmeldung ist nicht nötig- einfach mit bequemer Sportkleidung und Handtuch vorbeikommen!

Teilnehmen können sowohl Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe, die vorbeugend etwas für den gesunden Rücken tun wollen. Bei bestehenden Beschwerden sollte vorab ein Arzt sein Einverständnis geben !!!
Die Inhalte dieser Stunden sind neben Kräftigung der kompletten Rumpfmuskulatur auch Mobilisation der Gelenke , Stabilisations-,  Dehn- und Entspannungsübungen.
Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
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