Yoga

🧘‍♀️ Yoga am Donnerstag mit Daniela Gehrke

Spüre deinen Körper und tue ihm etwas Gutes.

In diesem Yogakurs stehen die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen (Asanas) im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen entwickelst du mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Kraft.
Die Asanas werden mit Atemübungen kombiniert und durch entspannende Elemente ergänzt – für einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.

Der Kurs richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Dank verschiedener Variationen können die Übungen jederzeit an das individuelle Level und die jeweilige Tagesform angepasst werden.

Daniela Gehrke ist seit 2020 ausgebildete Hatha-Yogalehrerin und erweitert ihr Wissen regelmäßig durch Weiterbildungen.

📅 Kursinformationen

Wann: Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: TSV Turnhalle
Umfang: 10 Termine pro Kurs

Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.

Anmeldung:
per E-Mail an
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🎒 Bitte mitbringen

• Yogamatte
• Bequeme Kleidung
• Decke
• optional: Kissen, Gurt oder Yogablöcke

🌿 Vorteile von Yoga

Regelmäßige Yoga-Praxis kann:

• die Körperhaltung verbessern
• Muskeln stärken und Beweglichkeit fördern
• Verspannungen lösen
• innere Ruhe und Entspannung bringen
• die Körperwahrnehmung verbessern

Durch unterschiedliche Variationen ist der Kurs ideal für Anfänger und Fortgeschrittene – für Jung und Alt.