🧘 Männer-Yoga – Kraft, Beweglichkeit & Entspannung

Unser aktueller Männer-Yoga-Kurs unter der Leitung von Isabell Müller läuft seit dem 15. Januar 2026 und endet am 09. April 2026.

Der neue Kurs startet voraussichtlich am Freitag, 17.04.2026, und umfasst wieder 10 Einheiten.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die Yoga ausprobieren möchten, aber bisher vielleicht dachten:

„…dafür bin ich nicht gelenkig genug!“
„…da muss man so lange still sitzen!“

Yoga ist für alle Menschen geeignet. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang, stärkt die Muskulatur, stabilisiert die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit und sorgt gleichzeitig für Ruhe und Entspannung.

Und das Beste: Yoga macht richtig Spaß!

⭐ Kursinhalte

Isabell Müller ist ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifiziert bei der American Yoga Alliance. Die Stunden werden praxisnah, verständlich und individuell auf die Teilnehmer abgestimmt.

Der Kurs kombiniert:

• 🧘 Hatha-Yoga-Asanas – klassische Bewegungsabläufe wie Sonnengruß und Herabschauender Hund
• 🌬️ Pranayama – Atemübungen zur Beruhigung und Konzentration
• 🧠 Meditation & Achtsamkeit – für mentale Entspannung
• 🌿 Yin-Yoga-Elemente – zur sanften Dehnung und Regeneration

Die Übungen fördern Kraft, Stabilität und Flexibilität und sind auch für Yoga-Einsteiger bestens geeignet.

📅 Organisatorisches

• ✅ Aktueller Kurs: seit 15.01.2026 bis einschließlich 09.04.2026
• 🚀 Neuer Kursstart: voraussichtlich Freitag, 17.04.2026
• 🔢 Gesamtzahl: 10 Einheiten
• 💶 Kursgebühr: 40 € für Mitglieder / 55 € für Nichtmitglieder
• 📍 Ort: TSV Turnhalle
• 📧 Anmeldung: per E-Mail an sandra.walther@tsvkirberg.de

⏰ Kurszeiten im Wechsel

• 🗓️ Erste beiden Wochen im Monat: donnerstags von 20:15 bis 21:15 Uhr
• 🗓️ Letzte beiden Wochen im Monat: freitags von 19:45 bis 20:45 Uhr

🎒 Bitte mitbringen

• 🧘 Yogamatte
• 👕 Bequeme Kleidung
• 🧦 Rutschfeste Socken
• 🧣 Optional: Decke, Yoga-Blöcke oder Kissen

💡 Warum Männer-Yoga?

Dieser Kurs bietet Männern die Möglichkeit, stressfrei in die Yoga-Praxis einzusteigen, die eigene Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Körperbewusstsein und innere Ruhe zu entwickeln.

Starte jetzt – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in deinem Alltag!