Rückenfitness - TSV Kirberg 1863 e.V.

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Rückenfitness
Die Rückenfit-Stunden finden als Präventionssport jeden Freitag von 18.30 – 19.30 Uhr statt.

Teilnehmen können sowohl Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe, die vorbeugend etwas für den gesunden Rücken tun wollen. Bei bestehenden Beschwerden sollte vorab ein Arzt sein Einverständnis geben !!!
Die Inhalte dieser Stunden sind neben Kräftigung der kompletten Rumpfmuskulatur auch Mobilisation der Gelenke , Stabilisations-,  Dehn- und Entspannungsübungen.
Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Eine Voranmeldung ist nicht nötig- einfach mit bequemer Sportkleidung und Handtuch vorbeikommen und mitmachen !

Bei Fragen zu den Kursen bin ich unter der Nummer 0151-51009588
oder per Mail:   antje410@gmx.de   zu erreichen.

Antje Landzettel  
Kompetenzen:
C-Lizenz für Fitness+Gesundheit
B-Lizenz für Haltung+Bewegung
B-Lizenz Herz-Kreislaufsport
DTB-Pilates-Trainerin
DTB Yoga-Kursleiter
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