🥋 Selbstverteidigung für Frauen – Seminar mit Patrick Marquardt
Du möchtest selbstbewusster, handlungsfähiger und sicherer im Alltag auftreten? Dann ist unser Seminar Selbstverteidigung für Frauen genau das Richtige für dich!
Unter der Leitung von Patrick Marquardt, erfahrener Kung-Fu-Lehrer, Ausbilder und Coach, erhältst du am Sonntag, 22. März 2026, von 15:00 bis 18:00 Uhr in der Turnhalle Kirberg einen praxisnahen Einstieg in die Welt der Selbstverteidigung.
Für wen geeignet?
- Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Auch geeignet für alle, die bislang unsicher waren oder Angst vor Gefahrensituationen haben
Inhalte des Seminars
Dieses Seminar vermittelt Selbstverteidigung ganzheitlich – weit über einfache Schlag- oder Abwehrtechniken hinaus:
- Ganzheitliches Verständnis von Gefahrensituationen
- Strategien, um bedrohlichen Situationen souverän zu begegnen
- Praktische Selbstverteidigungsfähigkeiten, die dir mehr Selbstbewusstsein und Handlungskompetenz verleihen
- Überwindung von inneren Blockaden, Ängsten und Unsicherheiten
Ziel ist es, dass du selbstbestimmter, bewusster und weniger angreifbar wirst – der erste Schritt zu mehr Sicherheit im Alltag.
Dein Trainer: Patrick Marquardt
- Über 30 Jahre Unterrichtserfahrung
- Kung-Fu-Lehrer und Ausbilder
- Über 20 Jahre intensives Studium der inneren Kampfkünste
- Mehr als 20 Jahre Erfahrung als ganzheitlicher Coach mit individueller Betreuung
Patrick kombiniert praxisnahe Übungen mit theoretischem Wissen und gibt dir wertvolle Tipps für den Alltag.
📝 Organisatorisches
Datum & Uhrzeit: Sonntag, 22. März 2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Ort: Turnhalle Kirberg
Seminargebühr: 60 €
- 2. Familienmitglied: 40 €
Mitzubringen:
- Bequeme Kleidung
- Saubere Sportschuhe
- Getränk
Starte jetzt deinen ersten Schritt in die Selbstverteidigung – lerne, dich selbstbewusst zu behaupten und deine Sicherheit aktiv zu gestalten!
