🧘‍♂️ Männer-Yoga – Kraft, Beweglichkeit & Entspannung

Unser Männer-Yoga-Kurs unter der Leitung von Isabell Müller startet am Donnerstag, 8. Mai 2025, von 20:10 bis 21:10 Uhr in unserer vereinseigenen Turnhalle.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die Yoga ausprobieren möchten, aber bisher vielleicht dachten:

„…dafür bin ich nicht gelenkig genug!“
„…da muss man so lange still sitzen!“

Yoga ist für alle Menschen geeignet und bietet eine ideale Möglichkeit, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Es stärkt die Muskulatur, stabilisiert die Gelenke, fördert Beweglichkeit und sorgt gleichzeitig für mentale Ruhe und Entspannung. Und das Beste: Yoga macht richtig Spaß!

🌟 Kursinhalte

Isabell Müller, ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifiziert bei der American Yoga Alliance, leitet die Stunden praxisnah und individuell auf die Teilnehmer abgestimmt.

Der Kurs kombiniert:

• Hatha-Yoga-Asanas (klassische Bewegungsabläufe wie Sonnengruß, Herabschauender Hund)
• Pranayama – Atemübungen zur Beruhigung und Konzentration
• Meditation & Achtsamkeit für mentale Entspannung
• Elemente aus Yin-Yoga zur sanften Dehnung und Regeneration

Die Übungen fördern Kraft, Stabilität und Flexibilität – auch für Yoga-Einsteiger bestens geeignet.

📝 Organisatorisches

• Termine im Mai: 08.05., 16.05., 23.05. und 30.05.
• Gesamtzahl der Termine: 10 Einheiten
• Kursgebühr: 40 € für Mitglieder / 55 € für Nichtmitglieder
• Anmeldung: per E-Mail an sandra.walther@tsvkirberg.de
• Ort: TSV Turnhalle

Mitbringen:

• Yogamatte
• Bequeme Kleidung
• Rutschfeste Socken
• Optional: Decke, Yoga-Blöcke oder Kissen

💡 Warum Männer-Yoga?

Dieser Kurs bietet Männern die Möglichkeit, stressfrei in die Yoga-Praxis einzusteigen, die eigene Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Körperbewusstsein und innere Ruhe zu entwickeln.

Starte jetzt – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in deinem Alltag!