🧘♂️ Aktiv & fit ins Wochenende
Wer sich regelmäßig bewegt, lebt nicht nur gesünder – sondern fühlt sich auch wohler, ausgeglichener und leistungsfähiger im Alltag. Eine zusätzliche Portion Bewegung pro Woche macht Spaß, stärkt den Körper und bringt neue Energie.
Unter der Leitung der lizenzierten Trainer Tobias Grün und Tamara Busche findet jeden Freitagvormittag eine abwechslungsreiche Trainingseinheit statt, die sich an alle richtet, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten.
So läuft das Training ab
Die Stunde beginnt mit sanften Mobilisationsübungen, die Körper und Geist behutsam in Schwung bringen. Gelenke werden aktiviert, Muskeln gelockert und die Beweglichkeit gefördert – ideal, um entspannt ins Training zu starten.
Im Hauptteil erwartet die Teilnehmenden ein wöchentlich wechselndes Programm, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen anspricht. Durch die abwechslungsreiche Gestaltung bleibt das Training kurzweilig und motivierend.
Zum Abschluss sorgen gezielte, auf den Stundeninhalt abgestimmte Dehnübungen für Entspannung und ein rundum gutes Körpergefühl.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Das Training richtet sich an alle, die:
- ihre allgemeine Fitness verbessern möchten
- Freude an Bewegung in der Gruppe haben
- ihren Körper ganzheitlich stärken wollen
- aktiv und gesund ins Wochenende starten möchten
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – wichtig ist nur die Lust, etwas für sich zu tun.
📩 Weitere Infos & Anmeldung
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